Depois de várias noites interrompidas, é natural desejar uma resposta com uma idade exacta. O sono dos bebés, porém, evolui de formas diferentes e não segue um calendário igual em todas as famílias.

O que pode esperar?

Nos primeiros meses, acordar para mamar é habitual. Alguns bebés começam a dormir períodos mais longos mais cedo do que outros. Uma noite mais tranquila também não significa que todos os despertares desapareceram.

Crie sinais simples para a noite

O NHS sugere luz reduzida, voz tranquila e menos estímulos durante a noite. Uma sequência previsível pode ajudar a organizar a rotina, mas não garante um número fixo de horas de sono.

Planeie apoio para os adultos

Converse sobre quem pode tratar das tarefas da manhã ou ajudar durante o dia. O descanso da família não depende apenas do bebé: também depende da distribuição do trabalho.

Observe sem comparar

Registe os padrões que lhe parecem relevantes e leve as dúvidas às consultas. Não altere as mamadas apenas para prolongar o sono sem orientação adequada. Se existe dificuldade em alimentar, crescimento insuficiente ou uma alteração que preocupa, procure avaliação. Este conteúdo é informativo; as necessidades do seu bebé devem ser discutidas com o profissional que o acompanha.

Fontes e leitura complementar

Texto original do Portal Mulher sobre um tema abordado pelo Mundialize. Consulte também a fonte complementar.